分段阅读_第 134 章
盆精致的小菜走了出来,五只纤细的手指托在盆底下,让食物更加美味了。
我帮柳韵接过了食物,说道:“妈,今天晚上你有空吗?”
柳韵说道:“今晚有空,你有事吗?”
我轻笑着,转移着话题说道:“妈,岳父今晚是不是有事情没法回来了?”
柳韵嗯了一声,说道:“他今晚要处理文件,应该是要在学校里面过夜了。”
“既然这样,我帮你好好按按摩吧?”我有些期盼着说道。
柳韵犹豫了一下,随后点了点头,说道:“嗯,好吧,不过按摩推迟一些吧,我吃完饭之后要去建设房跑跑步,做一些瑜伽训练。”
第161章:教导
我说道:“我也可以和你一起去健身房。★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★”
柳韵略显好奇地说道:“小东,你平时也喜欢去健身房的吗?”
我谦和一笑,说道:“平时我没事回去健身房晃晃,稍微了解一下建设的知识。”
柳韵说道:“这样待会儿我们一起过去健身房吧。”
“好。”我点了点头,回应道。
吃过饭之后,我和柳韵稍微收拾了一下,紧接着就出发前去健身房了,柳韵手里拿着一块瑜伽垫,另一只手里还拿着一瓶白开水。
健身其实分为增加塑性和减肥减脂,我前去健身房当然是为了增肌,男生一般都是去健身房增加肌ròu,当然也有一部分是为了减肥,这个毕竟是少数。
女生的话一般是去健身房减肥,毕竟现在这个时代都是以瘦为美,很多女生其实本身长得并不是很肥,但是为了能够获得苗条的身材,都喜欢道健身房里面跑跑步,或者骑动感单车,这些都是减肥的好方式。
至于柳韵这样身材完美比例的女人,自然是不需要减脂肪的,她是为了塑性和提高自己的身体韧性。
很快,我们两个就来到了健身房。今天刚刚好是周末,所以很多人下班过来锻炼,健身房里面看起来人来人往的,还是比较热闹。
其实我并不怎么细化健身房里面人太多,因为这样子做动作的时候需要耐心的等候,相对来说还是比较浪费时间的。
我和柳韵两人刚刚进去就引发了很多的注意。毕竟柳韵是健身房里面一等一的大美女,而我却又是一个新来的人,还紧紧地跟随着柳韵,自然是会破坏了一些男人的心情。
就比如刘振桦,他的眉头一挑,看向我的眼神很不爽。刘振桦走上前,冲着柳韵打了一个招呼,说道:“柳姐,晚上好。”
柳韵微微一笑,不咸不淡地说道:“振桦,晚上好。”
“柳姐,你今天还要跑步吗?”刘振桦殷勤地询问道。
柳韵回答道:“当然要跑步,我做完瑜伽就回去跑一跑的。”
刘振桦欣喜地说道:“那正好,柳姐,我们一起跑步吧?”
柳韵稍微犹豫了一下,接着说道:“振桦,实在很抱歉,我今天和他一起跑。”说着,柳韵看向了我。
我冲着柳韵点了点头。
刘振桦眼神很不爽,但是他并没有说什么,打了个哈哈,说道:“柳姐,这个人是朋友吗?”
我抢先笑着说道:“对,我是柳姐的朋友,各位幸会。”
刘振桦伸出手,对我说道:“初次见面,真是幸会幸会。”
我和刘振桦握了握手,但是能够明显感受出来刘振桦使用了不小的力道,紧紧地握住了我的手心。
要不是我的力道比较大,换做一个普通男人的话,手心肯定会觉得生疼。
这小家伙一开场就给我来了一个下马威。
正所谓先礼后兵,我并没有对刘振桦做出反击之势,而是默默地承受了他的暴击。
松开手之后,刘振桦对柳韵说道:“柳姐,你朋友也是经常混健身房的吗?”
我接过柳韵的话,说道:“我只是平常有空来这里玩玩,不是经常混健生房的,毕竟平时也要上班。”
刘振华嘴边露出了一抹不易觉察的笑意,说道:“原来是这样啊,难怪我刚才和你握手的时候感觉身体有点虚呢,你得好好加强锻炼啊。”
面对刘振华教训人一般的口吻,我淡淡地笑着说道:“说得对,我确实要好好加强锻炼。”
“健身房里面的器材你还不熟悉吧?要不我来教教你吧。”刘振华故作热情地说道。
这时候,柳韵也对我说道:“小东,你就在这里好好跟振桦学习一下怎么健身吧,我先去做瑜伽了。”
我点点头,说道:“行,你去吧。”
柳韵转身进去了瑜伽室里面,这时候,刘振桦不爽的脸色直接就表露出来了,他冷笑着说道:“你的身材看起来还是挺不错的,结结实实,可惜的是没什么力气,刚才我和你握手的时候就感受到了。”
“这样吧,我现在教你一些力量训练,你可得好好学学。”
刘振桦走到了一个杠铃旁边,说道:“这个杠铃起码有五十公斤的重量,你应该可以举起来,但是会很吃力,没法做出动作。我现在就示范给你看看,瞧好了。”
说着,刘振桦双手握在杠铃上,使劲鼓足了力气,刷地一下子就把杠铃举起来了,他一口气做了三组的硬拉动作,周围围观的众人都不进鼓起了手掌。
“振桦牛逼,越来越厉害了!”一个小伙子拍了拍刘振桦的肩膀。
刘振桦得意洋洋地看向我,说道:“喂,你过来试试。只要举起来就行了,不用你做动作,毕竟你的身子太虚了,要是做一下扭到身子就惨了。”
我谦和一笑,并没有说什么,按照了刘振桦的要求,将杠铃举了起来。
刘振桦瞥了我一眼,有些嫌弃地说道:“你这个动作很不标准啊,你看看你,这个腰部是这样的吗?一定要挺直,还有你的肩膀,不能够耸起来。”
我嘴上虽然没有说什么,但是心里却是很无语,这家伙是怎么教的?他说的很多动作要领都是错误的,我怎么说也是玩过不少健身器材的,对于一些基本的动作要领还是非常熟悉的。
刘振桦这就属于胡乱指挥了。
当着这么多人的面,我也不好说什么,毕竟现在反驳的话,就是没法让刘振桦下台了。
我全部都按照刘振桦所说的去做了,刘振桦显然对我的表现很满意,他拍了拍我的肩膀,说道:“只要你虚心学习,很快就能够掌握这些健身的动作要领的。”
我拱了拱手,说道:“多多指教。”
刘振桦接着又教了我很多的技术动作,但是我发现他这人对于动作的标准型却是不怎样,很多的动作其实是有一定错误的,长期下去肯定会对身子造成一定的影响。
想了想,我对刘振桦说道:“你的肩膀左侧,是不是感觉有
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我帮柳韵接过了食物,说道:“妈,今天晚上你有空吗?”
柳韵说道:“今晚有空,你有事吗?”
我轻笑着,转移着话题说道:“妈,岳父今晚是不是有事情没法回来了?”
柳韵嗯了一声,说道:“他今晚要处理文件,应该是要在学校里面过夜了。”
“既然这样,我帮你好好按按摩吧?”我有些期盼着说道。
柳韵犹豫了一下,随后点了点头,说道:“嗯,好吧,不过按摩推迟一些吧,我吃完饭之后要去建设房跑跑步,做一些瑜伽训练。”
第161章:教导
我说道:“我也可以和你一起去健身房。★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★”
柳韵略显好奇地说道:“小东,你平时也喜欢去健身房的吗?”
我谦和一笑,说道:“平时我没事回去健身房晃晃,稍微了解一下建设的知识。”
柳韵说道:“这样待会儿我们一起过去健身房吧。”
“好。”我点了点头,回应道。
吃过饭之后,我和柳韵稍微收拾了一下,紧接着就出发前去健身房了,柳韵手里拿着一块瑜伽垫,另一只手里还拿着一瓶白开水。
健身其实分为增加塑性和减肥减脂,我前去健身房当然是为了增肌,男生一般都是去健身房增加肌ròu,当然也有一部分是为了减肥,这个毕竟是少数。
女生的话一般是去健身房减肥,毕竟现在这个时代都是以瘦为美,很多女生其实本身长得并不是很肥,但是为了能够获得苗条的身材,都喜欢道健身房里面跑跑步,或者骑动感单车,这些都是减肥的好方式。
至于柳韵这样身材完美比例的女人,自然是不需要减脂肪的,她是为了塑性和提高自己的身体韧性。
很快,我们两个就来到了健身房。今天刚刚好是周末,所以很多人下班过来锻炼,健身房里面看起来人来人往的,还是比较热闹。
其实我并不怎么细化健身房里面人太多,因为这样子做动作的时候需要耐心的等候,相对来说还是比较浪费时间的。
我和柳韵两人刚刚进去就引发了很多的注意。毕竟柳韵是健身房里面一等一的大美女,而我却又是一个新来的人,还紧紧地跟随着柳韵,自然是会破坏了一些男人的心情。
就比如刘振桦,他的眉头一挑,看向我的眼神很不爽。刘振桦走上前,冲着柳韵打了一个招呼,说道:“柳姐,晚上好。”
柳韵微微一笑,不咸不淡地说道:“振桦,晚上好。”
“柳姐,你今天还要跑步吗?”刘振桦殷勤地询问道。
柳韵回答道:“当然要跑步,我做完瑜伽就回去跑一跑的。”
刘振桦欣喜地说道:“那正好,柳姐,我们一起跑步吧?”
柳韵稍微犹豫了一下,接着说道:“振桦,实在很抱歉,我今天和他一起跑。”说着,柳韵看向了我。
我冲着柳韵点了点头。
刘振桦眼神很不爽,但是他并没有说什么,打了个哈哈,说道:“柳姐,这个人是朋友吗?”
我抢先笑着说道:“对,我是柳姐的朋友,各位幸会。”
刘振桦伸出手,对我说道:“初次见面,真是幸会幸会。”
我和刘振桦握了握手,但是能够明显感受出来刘振桦使用了不小的力道,紧紧地握住了我的手心。
要不是我的力道比较大,换做一个普通男人的话,手心肯定会觉得生疼。
这小家伙一开场就给我来了一个下马威。
正所谓先礼后兵,我并没有对刘振桦做出反击之势,而是默默地承受了他的暴击。
松开手之后,刘振桦对柳韵说道:“柳姐,你朋友也是经常混健身房的吗?”
我接过柳韵的话,说道:“我只是平常有空来这里玩玩,不是经常混健生房的,毕竟平时也要上班。”
刘振华嘴边露出了一抹不易觉察的笑意,说道:“原来是这样啊,难怪我刚才和你握手的时候感觉身体有点虚呢,你得好好加强锻炼啊。”
面对刘振华教训人一般的口吻,我淡淡地笑着说道:“说得对,我确实要好好加强锻炼。”
“健身房里面的器材你还不熟悉吧?要不我来教教你吧。”刘振华故作热情地说道。
这时候,柳韵也对我说道:“小东,你就在这里好好跟振桦学习一下怎么健身吧,我先去做瑜伽了。”
我点点头,说道:“行,你去吧。”
柳韵转身进去了瑜伽室里面,这时候,刘振桦不爽的脸色直接就表露出来了,他冷笑着说道:“你的身材看起来还是挺不错的,结结实实,可惜的是没什么力气,刚才我和你握手的时候就感受到了。”
“这样吧,我现在教你一些力量训练,你可得好好学学。”
刘振桦走到了一个杠铃旁边,说道:“这个杠铃起码有五十公斤的重量,你应该可以举起来,但是会很吃力,没法做出动作。我现在就示范给你看看,瞧好了。”
说着,刘振桦双手握在杠铃上,使劲鼓足了力气,刷地一下子就把杠铃举起来了,他一口气做了三组的硬拉动作,周围围观的众人都不进鼓起了手掌。
“振桦牛逼,越来越厉害了!”一个小伙子拍了拍刘振桦的肩膀。
刘振桦得意洋洋地看向我,说道:“喂,你过来试试。只要举起来就行了,不用你做动作,毕竟你的身子太虚了,要是做一下扭到身子就惨了。”
我谦和一笑,并没有说什么,按照了刘振桦的要求,将杠铃举了起来。
刘振桦瞥了我一眼,有些嫌弃地说道:“你这个动作很不标准啊,你看看你,这个腰部是这样的吗?一定要挺直,还有你的肩膀,不能够耸起来。”
我嘴上虽然没有说什么,但是心里却是很无语,这家伙是怎么教的?他说的很多动作要领都是错误的,我怎么说也是玩过不少健身器材的,对于一些基本的动作要领还是非常熟悉的。
刘振桦这就属于胡乱指挥了。
当着这么多人的面,我也不好说什么,毕竟现在反驳的话,就是没法让刘振桦下台了。
我全部都按照刘振桦所说的去做了,刘振桦显然对我的表现很满意,他拍了拍我的肩膀,说道:“只要你虚心学习,很快就能够掌握这些健身的动作要领的。”
我拱了拱手,说道:“多多指教。”
刘振桦接着又教了我很多的技术动作,但是我发现他这人对于动作的标准型却是不怎样,很多的动作其实是有一定错误的,长期下去肯定会对身子造成一定的影响。
想了想,我对刘振桦说道:“你的肩膀左侧,是不是感觉有
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