第565节
法院二楼的文化活动室不但有健身房、乒乓球、羽毛球、台球室,同时还有一间舞蹈室,不过平时这里很少有人来。
李振华和美女上司并肩走着,今天的美女上司陈娟一身正装,小西服领子开得有点大,里面的衬衫白得跟肌肤一样,非常合身,胸前的山峰微微显露,就跟堤坝拦水似的,简直是汹涌澎湃。
紧身的西裤裹着圆鼓鼓的屁股,把两个山包似的丰臀凸显的圆润,一走就有一种飞流直下三千尺的韵味,走起来就是一波荡漾的春水。
李振华细细侧目端详,以前没发现严肃冷艳的美女庭长陈娟是如此的性感妖娆、今年34岁的她身体丰满,凸凹有致,有一种成熟少妇的韵味。
两人来到二楼的文化活动室,发现只有其他科室的几个同事在打羽毛球,李振华和美女上司陈娟来到了宽敞的舞蹈室,只见这个房子大概有四五十平米左右,右边的墙壁是一片长长镜子,靠门的前方摆了一台电脑和一个音响,应该是用来放舞蹈音乐的。
“陈姐,我们练舞应该要有音乐曲子把!”
李振华问道,虽然舞蹈不是他的所长,但是毕竟在大学时也选修过几节舞蹈课,所以还是有点舞蹈的常识和底子。
“音乐我下午已经在电脑里下载好了,就在U盘里,要不你把电脑打开,我们拷贝进去吧!”
美女上司陈娟是有备而来,拉丁舞的曲子她都已经准备好了。
振华见陈娟这么一说,于是从她手里拿过U盘,然后将舞蹈室里的电脑打开,然后拷贝了进去,舞蹈室里立刻响起了轻柔曼妙的拉丁舞曲。
李振华感觉既兴奋有紧张,紧张的是怕自己跳不好,兴奋的是能和美女上司陈娟一起练舞。
陈娟放下小挎包后,脱下西服外套,里面是一件白色的衬衫,贴身的衬衫将挺拔的胸部包的紧紧的,显露出诱人的轮廓。
舞蹈室里美妙的拉丁舞曲响起,美女陈娟随着音乐身体开始律动起来,她开始一个人在做着热身,那柔软小蛮腰,那性感的丰臀在她曼妙的舞姿下一切显得是那么的诱人,那么的灵动。
李振华在一旁看的有点呆了,没想到平时冷艳的美女上司,还有如此风情迷人的一面。陈娟为了练舞不被人打扰,她将舞蹈室的门轻轻地关上了。
“振华,赶紧过来呀,我们准备练舞了!”
陈娟关好门后,于是扭着性感的身姿朝振华走来。
“陈姐,我不知道怎么跳!”
李振华呆呆地站在那里,不知所措地回答说。
“没关系,你不会跳我会教你,何况你有舞蹈底子,10天时间包你会学会!我先来给讲解一下拉丁舞的基本要领和原则。””陈娟笑眯眯地说。
“拉丁舞的起源于非洲,传入拉丁美洲后,在古巴获得了极大的发展,是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。拉丁舞伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。”
“1、稳中摆:拉丁伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此拉丁跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。
2、柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
3、快合慢:拉丁伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。
拉丁伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动,它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。学拉丁舞重点要学会律动、移动、转动,律动是拉丁舞的精髓,是拉丁舞风格的浓缩。做律动时,重心足用力踏下,脚跟用力踩地使膝部超伸,将胯通过腹股沟向左和向右压转。身体动作要酝涵三个要素;灵魂,性感和平衡。”
美女上司就像一个耐心的老师,一边示范,一边讲解了一大通跳拉丁舞的要领,李振华在一旁听得有点云里雾里,真是内行看门道,外行看热闹。
“振华,刚才我也说了这么多了,现在你就带着你开始跟着音乐来一步步练习把!”
陈娟见振华听的一脸茫然的样子,知道理论的东西说多了也无益,还是亲自带他练习更加有效果。
于是美女陈娟开始主动地拉住李振华的手,振华被美女上司主动拉住,手仿佛触电一般,那一阵阵电流从美女陈娟又细又软的玉手上传了过来,令他身体的雄性激素分泌加剧,心跳加速。
美女上司陈娟一边拉着振华的手,一边示范,振华跟着音乐的节拍学着美女上司的动作开始练习起来,陈娟优雅的舞姿摆动,随音乐起舞,非常优美。柔软的细腰如杨柳随风摇摆,身上散发出淡淡的香味。
李振华刚开始由于放不开,加上不熟悉,动作有点生硬。后来在美女上司的指导下,加上他也有点舞蹈基础,他慢慢地来了感觉。
拉丁舞舞蹈最基本的就是要跟着音乐的节拍走,每一音乐节拍为6~8拍,1次一拍一动,每支曲4~5分钟。这个拉丁舞的第一个节拍动作就是男女两人面对面隔开3-4米站着,然后两人开始扭动着腰肢,踩着舞步两人慢慢走近。
振华和陈娟两人走到距离一米时,振华开始伸出手,去拉美女上司陈娟的玉手,陈娟摇摆着性感的杨柳腰,旋转三圈好像飞絮一样轻盈地飘到了振华胸前,这时候美女上司将火热的身体贴到了自己的胸前,他不但能闻着她迷人的体香,甚至能感受到微弱的呼吸声,更要命的是这个动作节拍李振华本来要搂着美女上司陈娟的腰,没想到忙中出错,他竟然一双大手不小心按在了美女上司陈娟饱满的山峰上。
振华顿时面红心跳,见到美女上司没有强烈反应,他居然将错就错,在陈娟饱满的胸前偷偷摸了几把,过了一把手瘾。
但是这个节拍过后,振华感觉还没过瘾,美女陈娟就从自己怀里继续飘了出去,开始下一个节拍动作。
他偷偷发现美女上司陈娟也是面色绯红,可能被李振华刚才暧昧的动作弄得有点不好意思,他为自己刚才龌龊的举动感到有点懊悔,但是他又无法控制自己的情欲。
但是看她那样子,没有生气的迹象。振华见到继续投入舞蹈的美女上司后,刚才紧张的心才松懈下来,他于是继续集中精神跟着美女上司的节拍跳了起来。
433今夜激情飞扬
李振华见刚才揩油后,美女上司陈娟没有生气的样子,于是才继续集中精神跟着美女上司的节拍跳了起来。
陈娟刚才被振华的双手按住了自己的敏感部位,她突然一阵心跳,她也知道下属李振华并不是故意的,于是丝毫没有责怪他的意思,被帅气的男下属振华抱住,她感觉舒服极了,闻着李振华身上迷人的男人气息,心里甚至产生一种深深的渴望。
但是她立马清醒过来,自己不能和男下属有什么越轨的想法,自己毕竟是有夫之妇,又是他的上司,于是赶紧从他的怀里飘了出来,继续开始随着音乐的节奏翩翩起舞。
李振华在美女上司陈娟的耐心指导下,加上他又天资聪明,一个小时后,这个大约10几分钟的双人拉丁舞他已经慢慢能跟着陈娟的节奏生疏地跳下去了,只是还不熟练,现在只能一个个节拍动作进行分解。
几分钟后,当他们跳到最后一个动作,陈娟旋转几次之后,振华再次俯身,左手将她的细腰搂住,右手抱住她柔软细滑的右腿,身体倾斜然后美女上司陈娟身体往后仰,振华的脸部与她的面部贴近,双目相对,深情地对视,彼此的嘴巴几乎要贴上了,能感受到双方颤抖的呼吸。李振华右手摸着美女上司的滑腻的大腿根本,感觉下面立马有了反应。
终于两人慢慢地将这个舞蹈分解熟练了一遍,这是这曲拉丁舞的最后一个收尾的动作,看上去是那么的暧昧,那么的美妙。最后这个动作就这样持续了几十秒,李振华久久不愿意松开。
“振华,曲子完了,我也累了,我们休息一下吧!”
美女庭长陈娟的提醒将振华唤醒过来。李振华感觉自己有点失态,于是赶紧松开陈娟的身体,气喘吁吁地坐在地上的一个垫子上开始休息。
“振华,你刚才跳的很好,不愧是有舞蹈底子的,比我想象的要好很多!”
美女庭长陈娟夸奖他说。
“陈姐,我也是赶鸭子上架,跟着你胡乱舞一通的!”
振华谦虚地说。
“没有了,你已经学的很好了,照这样下去不出一个星期你就能学会了。”
请收藏本站:https://www.ppbab.com。皮皮小说网手机版:https://m.ppbab.com
李振华和美女上司并肩走着,今天的美女上司陈娟一身正装,小西服领子开得有点大,里面的衬衫白得跟肌肤一样,非常合身,胸前的山峰微微显露,就跟堤坝拦水似的,简直是汹涌澎湃。
紧身的西裤裹着圆鼓鼓的屁股,把两个山包似的丰臀凸显的圆润,一走就有一种飞流直下三千尺的韵味,走起来就是一波荡漾的春水。
李振华细细侧目端详,以前没发现严肃冷艳的美女庭长陈娟是如此的性感妖娆、今年34岁的她身体丰满,凸凹有致,有一种成熟少妇的韵味。
两人来到二楼的文化活动室,发现只有其他科室的几个同事在打羽毛球,李振华和美女上司陈娟来到了宽敞的舞蹈室,只见这个房子大概有四五十平米左右,右边的墙壁是一片长长镜子,靠门的前方摆了一台电脑和一个音响,应该是用来放舞蹈音乐的。
“陈姐,我们练舞应该要有音乐曲子把!”
李振华问道,虽然舞蹈不是他的所长,但是毕竟在大学时也选修过几节舞蹈课,所以还是有点舞蹈的常识和底子。
“音乐我下午已经在电脑里下载好了,就在U盘里,要不你把电脑打开,我们拷贝进去吧!”
美女上司陈娟是有备而来,拉丁舞的曲子她都已经准备好了。
振华见陈娟这么一说,于是从她手里拿过U盘,然后将舞蹈室里的电脑打开,然后拷贝了进去,舞蹈室里立刻响起了轻柔曼妙的拉丁舞曲。
李振华感觉既兴奋有紧张,紧张的是怕自己跳不好,兴奋的是能和美女上司陈娟一起练舞。
陈娟放下小挎包后,脱下西服外套,里面是一件白色的衬衫,贴身的衬衫将挺拔的胸部包的紧紧的,显露出诱人的轮廓。
舞蹈室里美妙的拉丁舞曲响起,美女陈娟随着音乐身体开始律动起来,她开始一个人在做着热身,那柔软小蛮腰,那性感的丰臀在她曼妙的舞姿下一切显得是那么的诱人,那么的灵动。
李振华在一旁看的有点呆了,没想到平时冷艳的美女上司,还有如此风情迷人的一面。陈娟为了练舞不被人打扰,她将舞蹈室的门轻轻地关上了。
“振华,赶紧过来呀,我们准备练舞了!”
陈娟关好门后,于是扭着性感的身姿朝振华走来。
“陈姐,我不知道怎么跳!”
李振华呆呆地站在那里,不知所措地回答说。
“没关系,你不会跳我会教你,何况你有舞蹈底子,10天时间包你会学会!我先来给讲解一下拉丁舞的基本要领和原则。””陈娟笑眯眯地说。
“拉丁舞的起源于非洲,传入拉丁美洲后,在古巴获得了极大的发展,是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。拉丁舞伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。”
“1、稳中摆:拉丁伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此拉丁跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。
2、柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
3、快合慢:拉丁伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。
拉丁伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动,它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。学拉丁舞重点要学会律动、移动、转动,律动是拉丁舞的精髓,是拉丁舞风格的浓缩。做律动时,重心足用力踏下,脚跟用力踩地使膝部超伸,将胯通过腹股沟向左和向右压转。身体动作要酝涵三个要素;灵魂,性感和平衡。”
美女上司就像一个耐心的老师,一边示范,一边讲解了一大通跳拉丁舞的要领,李振华在一旁听得有点云里雾里,真是内行看门道,外行看热闹。
“振华,刚才我也说了这么多了,现在你就带着你开始跟着音乐来一步步练习把!”
陈娟见振华听的一脸茫然的样子,知道理论的东西说多了也无益,还是亲自带他练习更加有效果。
于是美女陈娟开始主动地拉住李振华的手,振华被美女上司主动拉住,手仿佛触电一般,那一阵阵电流从美女陈娟又细又软的玉手上传了过来,令他身体的雄性激素分泌加剧,心跳加速。
美女上司陈娟一边拉着振华的手,一边示范,振华跟着音乐的节拍学着美女上司的动作开始练习起来,陈娟优雅的舞姿摆动,随音乐起舞,非常优美。柔软的细腰如杨柳随风摇摆,身上散发出淡淡的香味。
李振华刚开始由于放不开,加上不熟悉,动作有点生硬。后来在美女上司的指导下,加上他也有点舞蹈基础,他慢慢地来了感觉。
拉丁舞舞蹈最基本的就是要跟着音乐的节拍走,每一音乐节拍为6~8拍,1次一拍一动,每支曲4~5分钟。这个拉丁舞的第一个节拍动作就是男女两人面对面隔开3-4米站着,然后两人开始扭动着腰肢,踩着舞步两人慢慢走近。
振华和陈娟两人走到距离一米时,振华开始伸出手,去拉美女上司陈娟的玉手,陈娟摇摆着性感的杨柳腰,旋转三圈好像飞絮一样轻盈地飘到了振华胸前,这时候美女上司将火热的身体贴到了自己的胸前,他不但能闻着她迷人的体香,甚至能感受到微弱的呼吸声,更要命的是这个动作节拍李振华本来要搂着美女上司陈娟的腰,没想到忙中出错,他竟然一双大手不小心按在了美女上司陈娟饱满的山峰上。
振华顿时面红心跳,见到美女上司没有强烈反应,他居然将错就错,在陈娟饱满的胸前偷偷摸了几把,过了一把手瘾。
但是这个节拍过后,振华感觉还没过瘾,美女陈娟就从自己怀里继续飘了出去,开始下一个节拍动作。
他偷偷发现美女上司陈娟也是面色绯红,可能被李振华刚才暧昧的动作弄得有点不好意思,他为自己刚才龌龊的举动感到有点懊悔,但是他又无法控制自己的情欲。
但是看她那样子,没有生气的迹象。振华见到继续投入舞蹈的美女上司后,刚才紧张的心才松懈下来,他于是继续集中精神跟着美女上司的节拍跳了起来。
433今夜激情飞扬
李振华见刚才揩油后,美女上司陈娟没有生气的样子,于是才继续集中精神跟着美女上司的节拍跳了起来。
陈娟刚才被振华的双手按住了自己的敏感部位,她突然一阵心跳,她也知道下属李振华并不是故意的,于是丝毫没有责怪他的意思,被帅气的男下属振华抱住,她感觉舒服极了,闻着李振华身上迷人的男人气息,心里甚至产生一种深深的渴望。
但是她立马清醒过来,自己不能和男下属有什么越轨的想法,自己毕竟是有夫之妇,又是他的上司,于是赶紧从他的怀里飘了出来,继续开始随着音乐的节奏翩翩起舞。
李振华在美女上司陈娟的耐心指导下,加上他又天资聪明,一个小时后,这个大约10几分钟的双人拉丁舞他已经慢慢能跟着陈娟的节奏生疏地跳下去了,只是还不熟练,现在只能一个个节拍动作进行分解。
几分钟后,当他们跳到最后一个动作,陈娟旋转几次之后,振华再次俯身,左手将她的细腰搂住,右手抱住她柔软细滑的右腿,身体倾斜然后美女上司陈娟身体往后仰,振华的脸部与她的面部贴近,双目相对,深情地对视,彼此的嘴巴几乎要贴上了,能感受到双方颤抖的呼吸。李振华右手摸着美女上司的滑腻的大腿根本,感觉下面立马有了反应。
终于两人慢慢地将这个舞蹈分解熟练了一遍,这是这曲拉丁舞的最后一个收尾的动作,看上去是那么的暧昧,那么的美妙。最后这个动作就这样持续了几十秒,李振华久久不愿意松开。
“振华,曲子完了,我也累了,我们休息一下吧!”
美女庭长陈娟的提醒将振华唤醒过来。李振华感觉自己有点失态,于是赶紧松开陈娟的身体,气喘吁吁地坐在地上的一个垫子上开始休息。
“振华,你刚才跳的很好,不愧是有舞蹈底子的,比我想象的要好很多!”
美女庭长陈娟夸奖他说。
“陈姐,我也是赶鸭子上架,跟着你胡乱舞一通的!”
振华谦虚地说。
“没有了,你已经学的很好了,照这样下去不出一个星期你就能学会了。”
请收藏本站:https://www.ppbab.com。皮皮小说网手机版:https://m.ppbab.com